Что делать, если ребенок ночью плохо спит?

Что делать, если ребенок ночью плохо спит?

Причиной беспокойного сна может быть слишком интенсивный ритм жизни семьи. Кроме того, укладывая детей спать, многие родители требуют от них невозможного, не желая учитывать возрастные особенности детского сна в разном возрасте. Дето в том, что здоровый взрослый человек имеет четырехфазный сон. Кормящая мать - трехфазный, а вот сон младенца состоит всего из двух фаз. Третья фаза сна у ребенка формируется лишь после года. Ребенок просто не может физически спать крепко. Отсюда и частые пробуждения, и многочасовые укладывания и тому подобные проблемы.

Младенцы очень часто перевозбуждаются. Они не способны контролировать свое состояние, а взрослые нередко стараются не брать во внимание состояние ребенка и не стараются успокоить орущего малыша. Для современных родителей часто крик ребенка – признак пробела в воспитании. Тогда как для наших предков это было обычным делом и воспринималось как само собой разумеющееся. Для успокаивания перевозбужденного дитяти использовались потешки, сказки и колыбельные. Почувствовать усталость ребенка – вот главная задача родителей, а второе, что могут они сделать – это постараться успокоить малыша.

Понятие «усталость» для младенца не такое, как часто понимают его родители. Младенцу наравне с физической нагрузкой нужно еще и достаточное количество впечатлений. Также стоит учитывать, что активные игры можно устраивать не позже, чем за час до укладывания. Отличный способ получить впечатления - купание длительностью не менее 20 минут.

Но и тут стоит чувствовать грань между усталостью и перевозбуждением. У разных детей по-разному проявляется чувство усталости. Один ребенок может начинать смеяться, кто-то, наоборот становится излишне плаксивым. И вот поймать нужно именно этот период, пока ребенок «не сорвался» и не начал истерить. Старайтесь укладывать спать младенца именно во время усталости, а не когда он уже окончательно перевозбужден. Такому ребенку будет гораздо труднее уснуть.

Проще засыпать малышу будет, если вы поймете его естественный режим и будете стараться укладывать его спать на ночь в одно и то же время. Заблуждаются те родители, которые считают, что младенец может сам определить, когда ему засыпать.

Грудному ребенку, особенно в первые месяцы жизни, легче спать с мамой. Так он будет чувствовать ее тепло. Если вы боитесь придавить младенца, можно положить его рядом с собой на невысоком «лежаке» - сверните одеяло в несколько раз и положите на него ребенка. Кроме того, гормональный фон кормящей матери не позволяет ей достигнуть четвертой, самой крепкой фазы сна, а, значит, такая женщина спит достаточно чутко, чтобы услышать проснувшегося малыша.

Укладывая спать беспокойного младенца, уясните, что ваш малыш капризничает и не засыпает не назло вам, а потому что контролировать свое состояние он просто не умеет. Научиться понимать малыша могут только родители и лишь им под силу создать условия для хорошего сна, бодрствования и правильного развития ребенка.


Похожие материалы:
Послеродовой период 33 просмотра 0 комментариев
Всего комментариев: 0
avatar