Как сохранить спокойствие во время беременности?

Как сохранить спокойствие во время беременности?

Современные исследования доказывают, что опыт внутриутробной жизни и биологического рождения записывается в памяти ребеночка! Даже существует перинатальная психология, которая утверждает, что период жизни малыша в утробе матери формирует человека, определяет всю его дальнейшую жизнь.

Мамочки, вам стоит запомнить, что все ваши переживания отражаются на малыше. Значит, все хорошее принимаем, а негатив пропускаем мимо ушей, не впуская в сердце. Знайте, что страх перед беременностью, мысли об аборте способны убить ребеночка или остановить его развитие. А вот позитивный настрой, мамино творчество, «разговоры» с малышом и пение способны развеять в пух и прах все самые страшные прогнозы.

Стрессовые ситуации встречаются довольно часто. Чтобы их безболезненно пережить, попробуйте предпринять следующее.

  • Душ или простое умывание. Все негативные мысли и переживания смоются вместе с водой.
  • Пение и танцы (без резких движений и па) под любимую музыку добавят положительных эмоций. Доказано, что пение положительно влияет на беременность и роды за счет правильного дыхания и способности расслаблять мышцы тазового дна.
  • Рисование. Попробуйте представить и нарисовать свою крохотулечку. Портрет может получиться и непрофессиональный, но выполненный с душой, с мыслями о том, какой замечательный, хорошенький-прехорошенький малыш родится. Изобразительное искусство не окажет влияния на физиологию напрямую, но поможет мамочке выразить свои чувства и расслабиться. А это является хорошей психотерапией.
  • «Разговоры» с малышом. Установите с крохой контакт, расскажите о том, как вы его ждете, представьте какие у ребеночка ручки, ножки, глазки, пальчики, как он свободно плавает в животике. Ведите такие диалоги до самого рождения. Это поможет разобраться в себе, настроиться на новую жизнь. Когда малыш появится, он отблагодарит вас за это ранним и активным речевым развитием.
  • Чтение о легких родах. Ищите в Интернете и журналах только позитивные статьи. Посещайте курсы для будущих мам, там специалисты расскажут подробно о родах и способах расслабления
  • .

Не бойтесь, не паникуйте в любых ситуациях, слушайте врача и все выполняйте. Скоро свершится самое великое чудо на земле – родится ваш ребенок! Вы станете мамой чудесного малыша!


Похожие материалы:
Психология 59 просмотров 0 комментариев
Всего комментариев: 0
avatar